如果已经憋尿造成了膀胱疼痛，不能快速的排尿，需要慢慢的把尿液排出。 由于膀胱长时间的充盈尿液，可能一次尿液无法排得干净，建议大量的补充水分，这样有利于加速剩余的尿液排出和冲洗尿道。 如果可以有效的防止泌尿系统的感染，比如尿路感染的发生，如果连续几次的排尿过后，膀胱仍然有疼痛感的话， 那么建议去医院做一个彩超的检查，看看是否存在膀胱炎的可能，并积极的配合治疗。