心脏不好一般意味着有器质性心脏疾病，跑步是可以改善的，现代医学研究发现适当的锻炼有助于心脏病患者，比如心力衰竭以及心绞痛等的康复。

持之以恒的从事力所能及的运动，比如慢跑、打太极拳或者练习八段锦，具有减少心绞痛或者心力衰竭的发生，减少心血管不良事件，比如猝死现象的发生。

因此目前心脏疾病主张不宜过度静养，而是需要适当的运动。当然这种运动要适度，不能从事高强度的运动，有条件的情况下可以进行心脏康复训练。