睡眠不好，脑袋疼，要从生活上进行调节，改变不良的生活方式，不良的饮食习惯，不要熬夜，不要过度劳累过度兴奋，消除焦虑、抑郁的情绪，要监测血压、血脂、血糖。

如果症状严重，需要进一步行头颅CT、头颅磁共振检查，除外脑血管疾病、脑动脉硬化、脑血管狭窄、短暂性脑缺血发作，也可以造成睡眠不好，脑袋疼。有的病人还可能合并反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中等异常，要进一步检查除外器质性疾病。