睡眠不好可以吃维生素B6，维生素B6对于营养神经，改善神经衰弱、植物神经功能紊乱，调理睡眠有一定的好处。睡眠不好还可以吃维生素B1、维生素B12、谷维素，通过药物的治疗，可以改善睡眠。

睡眠不好的病人，可以选择丰富的蛋白质、维生素、和无机盐、低脂肪、低胆固醇、少糖、少盐的食物。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，在睡觉前可以喝杯热牛奶，或者热水泡脚。睡眠不好的病人，除了药物治疗、饮食和生活上的调节，平时不要过度激动。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行）