如果肚子容易饿没有出现其他不舒服的现象，可以适量的吃点花生，花生里面含有丰富的蛋白质和油脂，各种维生素和矿物质、微量元素，适量地吃对身体的降是有好处的，但是应该注意不要一次性吃得过多，否则会导致胃的负担加重，导致胃部不舒服。

引起胃胀、胃痛，这一类的现象，如果有慢性胃病，在饥饿的过程中应该注意不要吃花生，可以适量的吃点比较容易消化吸收的食物，比如吃点面食，喝点小米粥都可以。