经常胃胀胃痛的人要注意控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃过于油腻、不好消化的食物和辛辣、刺激性的食物，也不要吃一些生冷的瓜果，平时要做到少食多餐，细嚼慢咽，还应该注意食量的运动能够促进胃肠蠕动，帮助消化，尽量保持心情舒畅，不要有过大的压力。

另外，经常胃胀、胃痛。也有可能是慢性胃炎、胃溃疡导致的胃动力差、胃酸分泌过多，刺激胃黏膜而导致胃胀、胃痛，要归律按疗程服药，也可以治愈。