经常胃胀、拉肚子，应该是由慢性肠胃炎导致的，平时应该注意控制饮食。平时不要吃一些辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷的瓜果，也不要喝冰冷的饮料，应该注意清淡饮食。平时还应该注意保暖，避免受凉吃一些比较容易消化和吸收的食物，应该注意放松心情，不要有过大的压力，注意锻炼身体、增强体质，必要时可以口服益生菌，做个肠镜检查，进一步明确诊断。