如果经常的胃胀、肚子胀，这个属于是消化系统性疾病，根据个人的临床症状，采取对症治疗的措施。平时吃一些帮助消化、调理脾胃的药物来改善症状，注意不要暴饮、暴食，不要吃辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物，避免加重病情。平时吃饭的时候，要注意做到少食多餐、细嚼慢咽，不要暴饮暴食，尽量注意不要吃洋葱、土豆、豆制品，这一类的食物会导致胀气的症状加重。