经常胃胀气、嗳气可以吃益生菌，益生菌能够调理胃肠道的正常菌群，帮助消化，缓解胀气的现象，但是如果有炎症感染而引发的胀气，还是需要针对病因进行治疗，需要用抗生素一类的药物进一步的控制病情的发展。

如果有胀气的现象平时应该注意控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过甜、过酸和过冷的食物。