花生米属于是高蛋白质饮食和高油脂的食物，吃了之后不容易消化和吸收，会加重胃的负担，导致腹胀、腹痛，甚至会出现恶心、呕吐这一类的症状，尤其是生的花生米。

我们平时生活应该注意，如果有脾胃功能薄弱、消化不良的患者，最好不要吃生冷的食物，应该花生米煮熟了吃，或者少吃，避免加重胃肠道的负担，会导致肚子胀的现象。