如果有食管反流这种疾病，平时睡觉的时候一般建议采取左侧卧位。

如果采取左侧卧位，胃底部位于下方、幽门和贲门位于上方，这样不利于胃酸反流进入食管，能够减轻食道不舒服的症状，也能够避免口干、口苦等现象的发生。

有胃食管反流这种疾病，平时应该注意养成良好的饮食和生活习惯， 注意不要暴饮暴食，不要吃刺激性特别强的食物，病情严重的时候还应该吃一些抑制胃酸分泌，保护胃黏膜的药物对症治疗。