大便不通可以通过平时的饮食和生活习惯来改善，不要喝大豆油，油脂过多，如果喝了大豆油，容易导致恶心、呕吐、胃肠道反应，或者是出现腹泻的现象。如果有大便不通的现象，可以适量地喝一些蜂蜜水，具有润肠通便的作用。

平时应该注意多吃青菜和水果，多运动，促进胃肠蠕动，可以缓解大便干燥，养成良好的饮食和生活习惯，才有利于排便。