有肠易激综合征可以揉肚子。揉肚子可以促进血液循环，缓解平滑肌痉挛，能够缓解肚子疼痛的现象，也有利于促进排泄和排便。帮助消化，缓解腹胀、缓解腹痛、便秘这一类的现象。如果有肠易激综合征，平时应该注意控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激性的食物。还应该注意放松心情，不能有过大的压力。