紧张性头痛一般在一个月到半年左右会逐渐地好转。

紧张性头痛的治疗主要是包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗一般选择非甾体消炎镇痛药，以及曲普坦类药物进行治疗，或者中药镇静、安神、止痛的药物，以及中成药物，这些药物可以缓解头痛、营养神经、改善循环、放松心情、缓解肌肉的紧张。

紧张性头疼也可以采取物理疗法，在生活中放松心情、消除焦虑、抑郁的情绪，学会自我调节，合理地规划时间，合理地规划运动，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

（药物的使用需在医师指导下进行）