耻骨疼痛的原因有很多种，有外伤性的，比如这种骑跨伤引起，外伤性的比如耻骨上肢或者耻骨下肢有骨折，还可能会因为耻骨联合分离，造成尺骨韧带损伤，这是耻骨疼的一种可能。另外，耻骨疼有可能是局部出现了一些骨质增生或者肿瘤等，都会引起耻骨痛。

耻骨痛到底可以不可以做瑜伽球，主要是看形成的原因是什么，如果是在外伤急性期，显然不适合做瑜伽球训练，如果是一些简单的筋膜炎，有可能做瑜伽球还会有一定好处。所以一定要分清楚原因，查明白以后再进行运动。