韧带拉伤在临床上，是很多见的疾病。有比较小的韧带拉伤，也有比较严重的。老人韧带拉伤的话，通常不是特别严重，因为老人不会去做特别剧烈运动。

韧带拉伤有一个自我恢复期，也就是说在急性期的时候，韧带出现拉伤以后，主要是出血、水肿、肿胀、淤血这些表现。过了急性期，一般也就是1周到10天左右的时间，韧带拉伤部位会进行血肿吸收、水肿的吸收。韧带组织会进行重新的自我修复，它有一个自然过程。

对于一个老年人，如果出现了一些韧带拉伤，建议是不需要吃太多的营养品。这些东西对韧带拉伤，也没有什么太多的作用。