在回奶期间是要避免吃一些油腻性的食物，尤其是汤水类的食物的摄取。

在回奶期间建议吃一些清淡的食物，而要避免喝汤水，因为在使用一些汤水以后会促进乳汁的分泌，尤其是像猪肚汤、排骨汤、鸡汤等，这些会增加乳汁的分泌量，而影响到回奶的效果，在回奶期间，女性往往会出现有胀奶的现象，这种情况是正常的，一般是在一周左右就可以回奶的。

在回奶期间也可以辅助的吃一些具有回奶的药物，或者是食物来帮助退奶。