在顺产之后，如果身体体质恢复还可以的，不太虚弱是可以做下蹲动作的，不过最好的不能够长时间的下蹲，比如说像上厕所的时候，建议最好是采用坐便器来进行上厕所。

还有，注意产后要保持会阴部的清洁卫生，要注意养成良好的生活习惯、加强营养，避免一些劳累的动作，更不能够久坐、久站，这样才有利于顺产后宫口裂伤的愈合，要多吃新鲜的蔬菜水果，增强体质，促进身体康复。