在生完宝宝以后，一般雌激素会逐渐下降，而如果雌激素偏高，会影响泌乳素的分泌，而造成分泌的乳汁减少。

在生完宝宝以后，要注意休息，加强营养，避免劳累，不要熬夜，多吃一些含有汤水类的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤，还有木瓜汤，这些都是能够提高乳汁的分泌量，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要长期沉浸于负面的情绪当中，否则也会影响乳汁的分泌。