在回奶的时候是不建议吃木瓜的，因为木瓜是有促进乳汁分泌的作用。在哺乳期的时候，适量的吃木瓜，可以帮助乳汁的分泌。而在回奶的时候，就要食用一些具有回奶食物。比如像山楂、韭菜、芹菜，这些都是可以帮助回奶的。在回奶时要减少汤水的摄入，比如像一些油腻的排骨汤、鸡汤、鱼汤，这些是富含有营养的，会促进乳汁的分泌，所以要避免食用。