在备孕期间每天走上一万步是有帮助的，但是在运动的时候也是要根据自己的体质来进行适当的运动。在准备怀孕时，女性进行适量的运动是有助于增强体质，并且还能够帮助排卵提高卵子的质量。每天可以坚持一些运动，比如说像跑步，或者是散步，要根据自己的体能来选择适合自己的运动方式。可以做一些比较安全的运动，如做瑜伽、游泳，可以选择某一种或者是选择几种的运动方式，让自己在运动的过程当中活跃起来，放松精神，有助于保持身材。