在怀孕时期孕妇会出现有胃肠蠕动减慢而发生有排便困难，造成大便秘结，所以在怀孕时期，孕妇要多吃一些富含有水分、膳食纤维的食物来促进胃肠的蠕动，比如说像吃一些红薯、土豆，还有香蕉、柚子、雪莲果、猕猴桃等，都含有丰富的膳食纤维，这些食物是具有促进胃肠蠕动的作用，而且里边含有丰富的维生素、矿物质，营养价值也是比较全面的，对于胎儿的生长发育是有好处的。