正常人一般情况下是不用专门地来补充叶酸和补充铁的。

因为一般情况下都是可以通过正常的饮食来提供人体所需要的叶酸和铁元素的，在补充叶酸和补铁的时候主要是针对于孕妇，或者是在发生有缺铁性贫血，或者是巨幼红细胞性贫血的患者的时候，才需要来补充的。正常人一般通过正常的补充营养就可以满足人体需要，如果补充得过多，反而会给身体增加负担。