孕妇吃葡萄干是可以来帮助补铁的，葡萄干当中含有丰富的铁元素和钙元素，能够补贴预防在孕期发生缺铁性贫血，而且微量元素钙还有利于胎儿的生长发育，包括牙齿和骨骼的生长。

葡萄干酸酸甜甜的味道非常可口，而且还可以改善在孕期出现的食欲不振、孕期不适等症状。但是在使用葡萄干的时候要适量食用，不能一次性吃过多，因为葡萄干里的含糖量还是比较高的，吃多了会引起血糖的升高。