在怀孕两个月的时候是，可以开始补铁、钙、锌等微量元素。一般每天通过正常的饮食，就可以来补充钙、铁、锌的，比如说要喝些新鲜的牛奶还有酸奶、鸡蛋、瘦肉，以及动物的肝脏，比如猪肝。

还有要注意开始补充叶酸，在怀孕前三个月要加强营养，多吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，饮食上要科学合理的搭配，要尽量的多样化。