在产后发生堵奶现象的时候，要暂停吃一些富含有营养、油腻性的汤水类的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，因为这些会促进乳汁的分泌，会加重堵奶的症状。

要先缓解引起堵奶的原因，帮助乳汁能够顺畅排出以后，再进行加强营养，促进乳汁的分泌，建议最好去医院，找专业的催乳师，通过专业的手法来进行通奶。另外，也可以用热毛巾来热敷堵奶的局部，配合手法，轻轻的按摩乳晕局部。