头痛、恶心，可以多吃苹果、香蕉、梨、草莓、柚子等水果，这些水果含有丰富的维生素和果糖，可以改善脑功能的状态，可以补充营养，放松心情。

头疼、恶心还可以多吃西瓜，西瓜有利于水分的排出，可以促进头痛症状的缓解，对于恶心也有改善。

头疼、恶心，平常不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬不宜消化的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。