高血压的患者分为轻、中、重度高血压，常见的重度高血压指的是舒张压大于110mmHg，高压就是我们说的收缩压大于180mmHg，这一类人是禁止剧烈运动的。

但是轻中度的高血压，比如说收缩压在140-160mmHg之间，而舒张压在90mmHg，还没达到110mmHg的血压的情况下，是可以进行循序渐进的运动。在运动后应该去测量血压，如果测量血压在运动中的血压经常高于200mmHg，或者是高于低压120mmHg，就要停止运动，防止运动对心脏造成严重的负担，或者是造成供血不足的现象。