多发性硬化改善睡眠，首先要养成良好的睡眠规律、早睡早起，要保证高质量的睡眠，保证卧室的光线柔昏暗，要保证在安静舒适的环境下睡眠。

多发性硬化的病人经常有肢体僵硬、痉挛性疼痛等症状，服用一些改善症状的药物，帮助睡眠，缓解疼痛不适的症状，可以应用中成药物安神调理，也可以应用西药助眠对症治疗。在睡前可以喝杯热牛奶，可以热水泡脚或者热水泡澡，在睡觉前一小时可以适当的散步。