年轻人出现头嗡嗡响，大多数考虑是精神紧张、压力过大或者是睡眠障碍而导致。如果是压力大，精神紧张引起时要放松心情，减轻压力。症状可以缓解，可以到户外进行一些运动锻炼，有可能会改善。

如果是睡眠障碍引起时，应改善睡眠，可以通过多种方式，比如神经衰弱引起的失眠，可以通过生活方式来调理，按时睡眠，起床，睡前避免喝咖啡喝浓茶，必要时应用调节神经的药物，口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，严重时应用镇静催眠药物。有焦虑症和抑郁症时，患者也可以出现失眠，严重时也可以导致患者出现上述症状，主要是抗焦虑和抗抑郁治疗。

（药物的使用需在医师指导下进行）