乳腺增生和结节是可以吃牛肉的，可以多吃一些纤维素和维生素类的食物，虽然对其机制尚不明了，但纤维素对乳腺癌和大肠癌都有抑制作用，已经得到了证实。

也有研究认为维生素A具有保护乳腺细胞的作用，要少吃脂肪和高热能的饮食，大多数流行病研究证实，体重的增加与乳腺癌有关，尤其是绝经后体重增加者，要少饮酒报道称饮酒可以增加体内激素水平，并导致妇女患乳腺癌的风险度增加，有乳腺增生和结节，建议定期复查乳腺的彩超和乳腺的钼靶。