脚肿有淤血，一般都是在外伤后毛细血管出血引起肿胀、瘀血。

在外伤后24小时内我们一般采取患肢抬高、冷敷，以促进血管收缩，减少出血，并且可以适当用一些活血化瘀的药物，来促进肿胀消退，超过24小时，一般这种瘀血可以引起感染的可能，并且可以造成肿胀加剧。

一般在24小时后，毛细血管的出血已经停止，所以可以采取冷敷转为热敷，以促进淤血的消散，并且减轻疼痛。