早上起床出现头晕，不清醒，一般也考虑可能是由于湿气重所引起的。但是并不是所有的头晕是由于湿气重引起的，也考虑可能是由于经常性的熬夜，因为熬夜是会加重身体的负担，所以很多物质和杂质无法及时的通过汗液排出到体外，不能够得到很好的调理。

平时最主要的还是要多注意休息，不要熬夜，阴湿要以清淡的为主，可以多出去活动活动，做一些运动。