睡眠质量不好，记忆力不好，要给予改善睡眠的药物。

可以应用中成安神的药物，也可以应用西药镇静安眠治疗，可以配合针灸、理疗、按摩、热敷对症治疗，也可以应用改善记忆力的药物。

睡眠引起记忆力下降，要改善睡眠，睡前半小时可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，可以听一段舒缓的音乐，转移注意力，缓解焦虑、抑郁的情绪，有助于睡眠。平时不要思想压力过重，要多做户外有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、打太极拳，可以多呼吸新鲜的空气，平常多吃核桃、花生等坚果。