出现呼吸不畅，经常性的上火，主要原因有很多种，比如说经常性的熬夜，吃一些刺激性的食物或者是油腻、甜食等，也可能是由于咽喉炎、支气管炎、呼吸道炎等疾病所引起的。

所以，首先可以通过服用一些清热解毒的药物来进行治疗，也可以在饮食上吃一些清淡易消化的为主，可以喝一些菊花茶、具有降火的作用，也可以多出去运动运动。