如果拉黑色的大便，没有明显肚子疼痛的现象，可以适量的吃一些软的或稀的流食。比如说喝一些小米粥，吃一些软面条，或者蛋汤之类的食物。也可以适量的吃一些清淡的蔬菜，但是应该注意不要吃过于油腻的食物和太硬的食物，否则会刺激消化道粘膜导致出血。另外，有黑便最好化验一下大便隐血，明确看看是不是有上消化道出血。