脸色发黄、头疼，一般和长期熬夜，缺乏维生素，劳累、兴奋、不良的生活方式、不良的饮食习惯、吸烟、酗酒有一定关系。有可能和胃肠功能不良也有一定关系，脸色发黄、头疼一定要多注意休息、多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃高蛋白、高营养、高维生素的食物，并且进一步查血常规、肝功能、肾功能，除外肝脏疾病和肾脏疾病以及血液系统的疾病，要多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物，同时要锻炼身体，增强体质。