如果有胆汁返流的现象，平时可以做慢跑、快走这一类的运动，能够增强身体的免疫力，增强抗病的能力。

注意不要做仰卧起坐或者俯卧撑，这样会导致胆汁返流进入口腔，加重病情。有胆汁反流主要是注意控制饮食，不吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，最好是严格戒酒，避免加重病情。