小孩睡觉磨牙首先要明确引起孩子磨牙的原因，根据病因调整日常的饮食结构，饮食要清淡，不要暴饮暴食，避免挑食、偏食的坏习惯，要多吃富含维生素D，以及钙剂的食物，要荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果。

给孩子创造舒适和谐的家庭环境，让孩子晚上少看电视，避免过度兴奋，避免或减少引起孩子磨牙的诱发因素，比如肠道寄生虫病、精神过度紧张、内分泌紊乱、营养不均衡等。