小孩流鼻血平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可以改善血管的脆性，从而减少出血的几率，要多吃富含蛋白质以及含铁丰富的食物，以补充机体所需要的营养物质，也可以吃一些具有清热作用的食物，以缓解体质上火导致的流鼻血症状。平时要多喝水，要避免吃油炸以及上火的食物，要避免吃辛辣、刺激性的食物，要纠正小孩抠鼻子等不良的习惯。