怀孕16周大概是怀孕4个月左右，此时如果出现宫缩，如何缓解主要看宫缩的性质：

第一，如果是假性宫缩，往往仅仅表现为下腹部轻微疼痛，伴有肚子发紧、发硬，这种情况下不需要使用药物来缓解宫缩，主要是以适当的休息和变换体位来进行缓解，这种宫缩不会引起流产；

第二，如果宫缩强度很大，引起下腹部明显的疼痛，往往意味着宫缩很强，这种情况称为真性宫缩，除了要通过休息和适当的变换体位以外，还需要使用药物来进行干预，通过使用药物来作用于子宫肌层，使得宫缩缓解，避免发生流产，如果口服药物效果欠佳时，应该选择静滴。