在发生假性宫缩的时候，孕妇是可以平躺下来的。假性宫缩是一种正常的生理现象，一般是不会导致流产或者是早产的，假性宫缩是不规律的，时强时弱的子宫收缩一般经过休息是可以缓解的。

在发生假性宫缩的时候，可以躺下来，两腿尽量的屈伸，减少腹部的张力，可以缓解假性宫缩，同时要尽量的少用手触摸腹部，因为触摸腹部的时候也会诱发子宫的收缩。如果假性宫缩不能够消失，而且越来越频繁，要及时去医院检查，并采取相对应的措施进行治疗。