肺活量是一种与生活中和我们平常运动都有着密切的关系。肺活量主要是指人在安静状态下尽可能吸气，然后再将所有的气体呼出，这就是肺活量。通常肺活量的高低和我们的年龄、体重还有性别，以及患者所选择的职业都是有着密切的关系。

人与人之间因为个体的差异，也会有肺活量的差异，一般情况下，成年人的3500ml左右，通常年龄越小的人群，他的肺活量就比较低。如果一些男性患者长期运动，他的肺活量就比较高，相对来说女性较男性肺活量低，所以肺活量与以上这些情况都有着密切的关系。

想要锻炼肺活量，在日常生活中可以通过呼吸肌的锻炼，来提高肺活量。比如游泳、长跑和登山都可以增大肺活量。除此之外，在锻炼同时，需要加强营养的摄入。