所谓肺活量是指一个人深吸气，尽可能吸气，然后再将所有的气体呼出体外，使所有的气体量记为肺活量。通常肺活量越高相对肺的健康程度就越好，通常肺活量每个人的高低是不同的，有的人可以通过一些长期锻炼，就会使肺活量有不同程度的提高。如果想要在短时间内肺活量有所提高，这时就需要选择一些像跑步、爬山或者游泳，每天可以坚持较长时间，这样也可以在短时间内将肺活量提升。