肺活量是指人尽可能在吸气的情况下，然后再将所有的气体排出，这就是肺活量的一个总量。通常肺活量是通过一般的有序长久的训练可以提高，但并不是通过超大负荷的力量来进行训练，而达到提高肺活量的，因为如果超负荷的运动量，可能会给患者造成一些不利的影响，所以想要提高肺活量，往往是进行有效的一些长时间有规律的训练，才能够有序不紊的提高肺活量。