主要得通过乳腺的彩超和乳腺的钼靶判定肿块的性质，如果肿块通过彩超表现为质韧、边界不清、活动度尚可，无肿大的腋下淋巴结，考虑是乳腺增生引起的，可以通过按摩来缓解疼痛。

如果彩超回报中度硬、边界清楚、活动度佳，有完整的包膜，腋下无肿大淋巴结，考虑是良性的肿块，可以通过手术的办法达到治愈，但是不能用手揉搓，因为揉搓可以刺激肿块的增大。

如果彩超回报质硬、边界不清、活动度差，这个时候高度怀疑恶性的情况下，更不建议揉搓，因为它会促使癌细胞向周围勤润。