乳房内有硬块不建议做乳房的保养，首先我们得到正规医院的乳腺科通过彩超和钼靶，来确定肿块的性质。如果是乳腺增生引起的硬块，可以做乳房的保健，也可以用内分泌、中药对症治疗。

如果肿块表现为中度硬、边界不清、活动度尚可、有完整的包膜，考虑是乳腺的纤维瘤，可以定期复查乳腺的彩超。心理负担重，也可以通过彩超定位，麦默通旋切达到治愈。

如果肿块表现为质硬、边界不清、活动度差，而且伴有腋下淋巴结的肿大，肿块与周围的组织有粘连，需要行穿刺活检，来确诊是否是恶性的可能。