乳头的刺痛跟跑步是没有关系的，适当的体育运动可以减少许多疾病的发生，包括降低乳腺癌的发病率，而且有研究显示体育锻炼对于以患有乳腺癌的患者，具有延长生存率，降低病死率的作用，一般考虑乳头的刺痛是乳腺增生引起的。

而乳腺增生一般考虑和体内雌性激素紊乱有关，人生存的外部环境工作和生活条件、人际关系，其他各种压力都会造成神经精神因素，从而使体内的内环境发生改变，当体内激素比例失去平衡，雌性激素升高，黄体酮分泌减少时就可以使乳腺增生复旧不全，引起乳头的刺痛。