高龄孕妇是指孕妇的年龄大于35周岁以上，在这个时候容易发生妊娠期的一些合并症，所以要定期到医院做好孕检，但是在孕期的时候也不用特别刻意的去进行营养补充，需要补充的食物主要是有富含有维生素蛋白质的食物。

另外还要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿的神经管发育畸形，叶酸大多是存在有一些新鲜的蔬菜、水果，或者是坚果一类的食物当中，高龄孕妇可以多吃一些粗粮，避免经常的吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，还可以吃一些含有大量蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾，这些食物都对胎儿生长发育有好处。