高龄孕妇也是可以来练瑜伽的。

瑜伽是有专门的针对于孕妇锻炼身体的一种瑜伽，这种瑜伽对于孕妇身体是有好处的。孕妇专用的瑜伽可以增加孕妇身体的柔韧度，改善在孕期所出现的一些不适的症状。

另外做瑜伽训练含可以增强盆底肌的功能，在分娩的时候更有利于顺利生产。孕妇做的瑜伽和普通人做的瑜伽是不一样的，它的动作是非常缓慢的，也没有比较重的动作，所以也不用太过担心。在怀孕晚期的时候，建议最好休息不要再做了。